田径比赛赛前多久摄入葡萄糖有助于提高运动成绩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:29:21
我们即将举行田径运动会，还有45天准备时间，如何训练才能更好提高运动成绩？

大约1小时之前,糖类代谢的规律如此.

比赛的前几十分钟就行 不要超过1小时

你喝的然后在紧张 开始的时候要上厕所怎么办?

比赛之前注意休息 不要上疲劳期 比赛之前放松心态