瑜伽式呼吸方法有何益处？

瑜伽呼吸或完全呼吸有许多益处。由于增加氧气供应，血液得到净化。肺部组织（体素）更壮，从而增加了对感冒，支气管炎，哮喘和其他呼吸上的毛病的抵抗力。横膈膜和胸腔都得到发展和加强。活力与耐力均有增长。面色更好。而且，也许最重要的是，心灵变得更清澈，更警醒。

有助于排除体内的毒和垃圾,让体内和外界进行交换,同时还有减肥的功效

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