哪位有戒烟好方法，谢谢！！

其实，我个人认为倒没必要戒，毕竟出门还是要应酬下的。尽量少抽就是了
多多运动，多进行心肺训练，运动前后1小时不要抽烟，会有很大帮助，体质能提高不少的。
如果一定要戒，我觉得酌减是个不错的方法。以天为标准，按周为一单位，现在20支/天，1周后18支/天，2周后16支/天........。最多一季度就完全戒了。
千万别突然就不抽了，那样对身体及其不利，轻则迅速发胖，重则高烧大病（倒是死不了）。

晚上疲惫的时候让他喝点茶呗`茶有提神作用 又是很好的养生饮品~！或走动走动``我觉得其实环境很重要 周围的人都抽烟他必然戒不了 还有就是让上边人说的 动力 很重要~！

意志！！

不戒烟不要让他碰你一碰!

我买美国外用戒烟手贴，直接贴在手腕处就可以了，46天戒烟成功。

戒烟会的感冒 发高烧