豆浆酸奶高钙奶那个对增高有效???

长高其实还是基因起的作用是最主要的，
而营养是必不可少的，尤其是钙，
但是只要是能合理膳食，基本可以满足生长的需要，
这三种来说补钙都是不错的，
高钙奶含钙应该是最多的，
会比其他两咱更优越一点。

睡觉前喝牛奶+维生素C+复合维生素B+液体钙，我自己就喝这个，可以长高的。这是洪韶光教授说的。但是记得要睡觉前。

如果单纯是增高，钙越多越好。