减肥伤脑筋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 14:02:46
我160的个儿，接近130的体重了，看起来真的圆不溜几的，好想自己也能像那些苗条MM一样可以穿上漂亮的衣服，可是这真的只是想像。现在夏天又到了，真的好伤脑筋哦。市面上减肥药的广告真的蛮多的，可是吃药真的有用吗？还是少吃加上运动呢？烦的是我是个不喜欢运动的人。怎么办啊，各位亲爱的朋友，请你们帮帮忙吧。
从饮食上来减肥的话，我觉得好麻烦哦，要计划一大堆，每顿吃什么太难搞了，我觉得简单点好。不能吃肉真的好残酷，我们天天都有肉吃。真的是谢谢大家咯。

不要吃淀粉类的食物~~米饭和面都不可以吃，就是要吃，也要很少很少！瘦肉可以吃，注意一定是瘦肉！狂吃也没有关系！但是同时也要摄取大量的蔬菜！！

如果你真的想快速减肥，就肉也少吃点吧~~~~~~~

不要吃水果！！什么吃水果减肥！放P！苹果也可以少吃点！但是香蕉绝对不要碰！其他的水果也不要动！！绝对不要碰水果！虽然这样吃，有的人会便秘，我就是这样，所以我吃纤维素，可以排便~~~~或者向楼上讲的那样喝花茶一样排便

减肥下来后，皮会松掉，你一点不运动真的会难看的，尽量的运动下吧，做呼啦圈吧，我觉得还不错，也不累。

我同样也不是瘦人哦,现在我也开始要减肥哦,我觉得吧市场上的药品以前我多少也尝试过,真的没什么用哦,所以现在我认为最关键的就是从饮食上注意,早饭一定要吃,午饭也要吃好但不能多吃,晚上不能吃,最多是吃水果!午饭也是一两米饭和一个素菜!切记不能吃肉!

我一个星期瘦了4斤,具体方法:每天喝花茶包括决明子,玫瑰花,金银花,苦丁,山查,晚上少吃,吃饭后半小时出去快走45分钟!就是这个样子,我现在还在坚持,希望你和我一样能瘦下来,我114斤,155的个子,所以咱们差不多,加油啊!

按时吃早饭,其他吃饭时间就改吃水果,多喝水,多运动.