为什么夜里会失眠

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 20:28:41

我有个朋友他说夜里睡不着，即使睡着了也是半睡半醒的，第二天搞得一点精神也没有，
他和正常的人呢一样的，就是睡觉的时候比其他人容易醒来，他现在啊都瘦了很多呢，

对放轻松，睡觉时一定要把脑子清一清，别想太多。泡个热水脚，或是泡个热水澡。在喝袋热牛奶，然后上床，睡觉。在不行就大声唱会歌....
QQ：611582759

这都是属于精神病一类
要很好的心里调节！

有心事，把精神弄的很紧张，多去户外运动运动，放松心情