晚上喝水好吗？为什么？

晚上可以喝水，但是睡前喝太多水不好。在睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗死或心肌梗死的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。
6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一杯的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30清晨从起床到到紧张工作，身体内环境会出现缺水现象，可以适当的饮水。
11:00长时间的工作或学习过后，可以饮一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张情绪。
12:50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00喝一杯水能够提神醒脑。
17:30晚饭前再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，不会出现暴饮暴食。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

晚上睡前1个小时不要喝水，因为这样很容易浮肿的，但睡前两个小时最好喝点水，这样会有助於你的肠胃消化功能，对身体又好处，一次不要喝太多，200毫升左右就可以了，如果喝得不够的话，第二天起来就很口干！晚上喝点蜂蜜水，早上起来再喝点淡盐水！这样对身体很不错的！

坏处1，夜里上厕所，容易影响睡眠、受凉；
坏处2，如果一直憋着不上厕所，容易影响膀胱及肾功能，使尿液中的毒素反复析出，再被身体吸收；
坏处3，第二天容易肿眼泡，使得眼压增加，影响视力及美观。

晚上睡前不宜多饮水，增加胃部、肾部负担，影响睡眠。但是睡前2小时左右饮水100毫升左右还是有好处的。

其实睡前喝点水是有好处的口渴代表你身体缺水了，晚上适量喝点水对血液对代谢都是有益处的,能防止血液粘稠,促进代谢.