十二岁女生怎样才能在2个月瘦下30斤？

你现在还在发育阶段，
身体等各个方面都没有完全成型，
你没有必要去刻意的减肥，
该吃就吃，该运动就运动，
不要偏食，要注意均衡的营养，
你现在的年纪千万不要去吃减肥药什么的，
药对你的身体有很强烈的副作用的，
特别是现在你还属于脑力开发阶段，要是对大脑有什么影响就不好了．
主要就是顺其自然吧．
建议你平时多锻炼一下，不但可以瘦一些，最重要的就是可以锻炼好你的体质

那就只有锻炼身体了

你天天运动。少吃饭多喝水，跳绳减的快。

在保证营养不缺的情况下尽量少吃饭多锻炼。只要你能坚持，一分/十分/一小时/一天/一月。你就会发现奇迹。我的经历哦

啊``12岁,30斤
我一直都在减肥,个人觉得一个星期减1斤左右,才是最健康的

晚饭改成水果,或者粥,纤维,睡觉前4个小时不吃东西,少吃油腻,甜食
饭前喝汤,先吃蔬菜,在吃主菜,最后吃饭,可以减肥油的吸收

我也不知道有没有用,这是我寝室一起总结的,我们自己有尝试,效果是有,就是贵在坚持

每天跳绳1000个
适当的减少饭量，多喝水，尽量不吃油炸食品