坚持真得很难吗？

我想知道坚持的方法。
这个问题，已经困扰我很久了。
生活中，我做事总是很有计划，能把什么都安排得井井有条、妥妥当当，只要按照自己的计划，一步一步走下去，就能成功。
但，问题是，我总不能完成我的计划。好一点，做到三分之一，最快，也许第二天就没心思做了。
我可以举很多这样的例子：减肥锻炼，喊了几年了，跑过三天步，买了跳舞毯跳不到一星期，总之是毫无进展；学习英语，学习资料都准备好了，软件也下载好，就等着我去学，但，学了一天就耽搁到现在；打算自学专升本，但也和学英语一样，学了几个月，考了没几门，又进行不下去了...这是比较大的几件事，像其他杂七杂八的小计划，就更多了，但几乎没有不夭折的。
我回顾一下，到现在，我都没有真正按计划完成过一件事。差不多都是得过且过的，也就过去了。
我不是没时间做这些事，事实上，我为了做这些我计划中的事，还故意腾出时间来，尽管我本来就不是很忙。但当我腾出来的时间来到时，我又不能真正利用它。我总不愿意去做这些“事”，于是东磨蹭，西磨蹭的，时间过去了。而我本来打算做的事也耽搁了，于是，第二天再耽搁...
我也试过努力一把，坚持坚持，但...
如果坚持住了，也就不用烦恼了。很多事，很多时候，看起来不难坚持，但坚持起来却这么难！
我想我不能再这么消极下去了。应该有什么科学的方法，可以解决我的问题。我觉得我已经不能指望于自己的意志力了。我得寻找可以帮助我，辅助我的方法。
这时候，一个人的力量就不够了。
所以，我来百度知道寻求帮助了。
像我这么一个意志力薄弱的人，该怎么办？
谢谢！
问题补充：哎~真是惭愧啊...谢谢大家的帮助。
我也同意需要给自己施加一点压力，但...
我说个事，就是专升本。原本打算好每天看一点，一共看N天，再做几套试卷...到考试那天，正好准备完毕。但，又是坚持不了，落了几天的学习进度，然后我试着补上落下的部分，但又没坚持住，又耽误了几天，结果到后来，书只看了一半，试卷更是一套没做。但另一方面，我又清楚地知道，考试在一天天临近，心里不知道有多急，恨不得一下看掉一本！压力大得不得了！可是急归急，真到了要坚持的时候，总很难守住...
也许你会说，大概是学习有难度。那我再说