怎样减肥又不长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:13:45
下身比较胖，有好多肌肉和肥肉。
想减掉肥肉，但不想长肌肉
能减掉肌肉最好
谁又好办法？

不要给什么抽脂之类的建议，我未成年

身体直立躺在床上，用全身的力伸直，只到酸的时候，在休息一会儿，在做，一天做一小时，就OK了我就是这样

倒立~

游泳，不要做剧烈的活动，可以慢跑或快走。