为什么要午吃饱 晚吃少？

白天要工作要活动，就要消耗体力和能量，需食物支撑。晚上睡觉休息，人体各器官也休息，多吃会消化不良，对身体反而不利。因此，午多晚少是有科学根距的。

一般的说法：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。
早上是一天的开始，吃饱了才有精神开始新的一天，午饭是一个中转站，如果早上没有吃好，午饭再吃的少，就影响下午的工作，晚饭要吃少是因为一天都过去了，吃得多会导致消化不完，影响晚上休息。
以上为正常休息时间的做法，不过晚上工作的人除外。

晚上吃完饭运动量极少，而且下半夜人的内脏器官都开始进入一个休眠阶段，如果吃得多，会让肝脏等器官得不到休息，也不利于食物消化

白天就相反了

晚上吃多要长肉肉的呀,而且多胃不好,造成负荷太重
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