现在哪种健身操比较有效果呀

健身房是最好的地方，听起来一张年卡得两三千，可假如别人告诉你花两三千块钱就可以搞定你的身材，你肯定愿意去的。有教练指导，有各种操课，“全面出击”之下，你的腰、腹、臀、腿想留住脂肪都难。每一种操课都会对全身各个部位起到锻炼的作用。只不过各有侧重而已。我在健身馆练了一年了，身材有明显改善。但记住：必须坚持！如果三天打鱼两天晒网，那最好别花钱办卡。

有氧的就行。我虽然没买过，但是到健身房跳过，有氧的健身操，每次至少半个小时，要不什么操也不顶事的。
后来我还在家原地跳过，坚持过半个月，每次半个多小时，看着电视或者听着歌，也挺有效果的，主要是出完汗特舒服。