怎样才能增加体重呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 18:27:38

我今年34岁了，体重一直没有超过55公斤。因为个子不高（169cm），体型还算匀称，但是也太瘦了。是不是我永远也胖不起来？有什么办法能增加体重，增加肌肉，增强身体素质呢？

晚饭后在吃点蛋糕之类的零食点心，然后再睡觉，这招叫“马无夜草不肥”肯定好使！

吃多一点肉和多油食品就能胖起来了!!

增加体重的方法很多，吃是增加的一种，关键是营养的吸收

我也和你一样想重的重不了，我想还是在保证正常饮食的前提下多做些运动。。只要身体好就行拉。