燕麦片减肥问题!麻烦大家啦!

燕麦热量很高，但是纤维素也多，营养素丰富，所以有助于减肥

现在有很多盒装的，桶装的，各式各样的加工过的燕麦片，是不利于减肥的

因为种类繁多，其实你可以多多注意便宜的燕麦，因为没有加工，没加辅料，所以便宜，但是利于减肥

雅士利的澳洲燕麦，我不是很清楚

你可以看看后面说的成分

有没有糖，奶，之类的

其实喝起来也感觉得到，利于减肥的那种很粗，不好咽

加工的，很细腻，很好喝，但是不利于减肥

好

最好早上空腹吃一些水果，这样能够减肥

一般情况来说燕麦片可以减肥和降胆固醇， 最好吃不要有很甜的啊，或是高热量的燕麦片，应该不会增肥

晚上就吃一些燕麦，不吃其他的说不定惯用

早上喝麦片是可以减肥的，会让一天的食物摄入量少于平时的25%