关于饮食比例

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 20:58:25

书上说所食蔬菜和肉类比例为2比1

说的是质量还是体知啊

其实每天摄入的营养成分是一个金字塔结构,具我所知谷物类(包括米,小麦等)是摄入最多的,接下来是水果,蔬菜,豆类制品,肉类,油脂和各种微量元素.按照你所说的肯定是质量比,否则按体积算那就不符合金字塔结构了.