跆拳道道馆游戏

你去书店看看<休闲体育学>这本书,是成都体育学院卢锋教授编著的。里面写的很详细.

练反映的：
双方穿护具，让一个人把眼睛闭上，另一个人去打他。被打了以后马上把眼睛睁开，迅速判断对方的位置并作出相应的腿法进攻。

跆拳道热身时主要是练腿部,可以设计带跑步,跳跃的动作.还要有反应的练习.柔韧是训练中最艰苦的,这些可以做游戏,有动力.最好要简单一点的动作,这样可以对双方公平一些,最好是体力的比赛什么的,可以让观众提高体力,每个人的体力不同,说不定谁会赢呢!

嗯。我们道馆也常玩游戏。虽然我不怎么喜欢的说。。

记得有个游戏，就是先让学生们绕这道场跑圈。。教练随便说数字。。

比如教练说“3”，那就3个人一组抱起来。。剩下分不了组的就要受罚俯卧撑··

我们经常玩叫号 但仍靶子 做热身 贴人 也是热身的好运动

抓人游戏——（全部人围成个大圆圈，一个人跑，一个人追，第1个人打到第2个人就沦到第2个人去抓第1个人，同理，如果累了只要站在围圆圈的人的前面便可换人）