BIOS Shadowed启用是不是超频？

不是。
跟超频没有关系。
BIOS Shadowed开启以后每次开机BIOS都会预读到系统内存，直接供操作系统调用。实际上一旦电脑启动、到操作系统画面，BIOS就没用了，设个东西现在来说毫无用处。
不用理会优化大师的提示。