为什么我一上舞台，我就脸部抽筋？笑不出来，怎么办

放松，放松，要有自信。 是你不断暗示自己的结果。

先对着镜子想象我面对很多人在讲东西。

然后讲，然后对着别人讲。

练一练就好了。没什么大事。

我开始时手都抖。。现在也好了。

对自己有点信心。

精神紧张，放松一点，慢慢会好的。

放松心态 相信自己 笑容就自然了 加油！

太紧张了~~想像是别人在台上，跟自己无关

放松，多上几次就好了

屁用啊，心理问题