30分，那位专家能帮我解答手淫问题。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 09:23:04
我经常会看到一些性的东西就手淫，控制不了自己，每天一次，有时两三天一次，手淫多了下身总感觉不舒服似的，身体越来越消瘦了，完事了又后悔，我现在怎么办啊，怎样才能阶掉它…

首先你要从心里认识到手淫是很正常的事情。据调查：年轻男性手淫率在60％～80％，年轻女性为30％～50％，这是很正常的现象；但是一定要把握度的问题，过渡的手淫对身体，特别是性功能是有较大影响的。1、尽量少接触一些带“性”的东西；2、有那种冲动时就想一些你觉得比较伤心的事情，转化一下思维；3、如果还是不行的话，建议你找心理医生！

转移注意力。瑜伽冥想。