这几天上夜班.觉得心理不舒服.?应该怎么才会好些.?高人指点.!谢谢!

如果是心情方面自己觉得不舒服,就弄个小收音机,带耳机的那种,听听音乐可以调节,如果是身体方面不适应,就准备两包咖啡,或一包茶叶,冲来喝,另找点小说来看打发时间.身上随身带个小香包或之类的小物件,打磕睡时可帮助提神的．另外可以准备个小笔记本，素描一下，或为你以后的生活或工作做些计划，上夜班其实是很理智，很清醒的时候．这时候没有人打扰，做什么事都能静得下来仔细考虑规划．
我的小经验．希望对你有帮助．祝你身体健康．夜晚注意避寒!

是心情不好吗？如果是心情不好可以听听舒缓的音乐，这样会好些。如果是心理疾病，建议你到医院去做一个全面检查。

对.如果是心情不好,就做些你喜欢的事情.
如果是心理疾病,嘿嘿.同上了。

改上白班试试 换一种生活方式