怎样在15天内把肥减下来

上面的全部滚走，如果要健康，那么多人起来锻炼干什么，老人就不要锻炼了，都可以在家吃你们说什么药！你们吃泻药不是更快吗，吃了就下来，根本都不会胖！
朋友如果你要15天减10斤我教你！我是运动员，我告诉你怎么样来减肥，如果你没有意志力那么你可以就当作看看！
第一：少吃猪肉，多吃素菜，饭量减半！
第二：穿着长袖的衣服出去跑步，只要你能坚持，1000米回来后找个不透风的地方坐着，别脱衣服，也别喝水，5分钟后跳绳500下！连续跳完，累了别休息！跳完后继续做在不透风的地方，别喝水别脱衣服，等身体觉得不热了，不是不累了，看清楚，感觉没那么热了，把衣服脱了，休息5分钟，那时候也别喝水，然后去洗澡！洗完澡一杯水只能喝三分之一！喝多了对身体有副作用，而且还对刚刚锻炼的起的效果很不好！这样半个月很快瘦下来！
注意：夏天的话效果更明显！

要健康 要真实15天内减10斤
不可能！！！！！！！！