胃突出怎么办

怎么这么不小心呢？现在你要知道自己仅仅是因为暴食把胃撑大了，还是腹部脂肪堆积，或者严重的还有胃涨气。
第一种就非常简单了，少吃多餐，尤其是晚餐。喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多。总之就是不要在胃里堆过多的食物，还有就是饭后一定要站半小时。如果能坚持住，半个月就应该有效果。
第二种就困难一些，需要做运动，配合第一种一起做，仰卧起坐是最有效的，但如果颈椎不好，还是慎重，可以改女子俯卧撑。一定要挑战自己，超越自己。
如果是第三种，那就要小心了，吃饭一定要吃易于消化的食物，不吃会产生气体的食物，如萝卜，地瓜，黄豆等。可乐，啤酒都要避免。
祝你早日成功

没什么特别好的办法，只有少吃点了，而且还不能再吃零食了。多吃一些水果啊蔬菜之类的吧，也要多参体裁育运动。