这是不是一个永远无法知道的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 07:49:11
我现在我总感觉腰部特别灵活稳定性不够，所以就怀疑中学时经常锻炼腰部灵活性所致（那时喜欢活动就经常尽力大幅度的活动但并没什么不适），可听健身书上讲柔韧性不可过度锻炼否则会影响关节的稳定性，那么这里过度是个定性还是定量的概念呢？有什么界限或者标志没？有没有人能知道是否过度呢？我现在天天在想怎么知道是否过度了？什么又叫过度呢？这个问题有人能解答吗还是一个一个无法解决的问题

是否过度是因人而异的，科学家在大量实验的基础上得出了一个人体对各种运动所能够承受的范围，在这个范围内每个人能够适应的程度是不同的，我个人认为应该是在量的基础上产生了质的变化。这是一个日积月累的量变产生质变的问题。