.......俯卧撑的问题.......

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 19:50:53
我一做俯卧撑肘关节就咯咯响（感觉骨头不结实） 这.....

没关系 主要是你肌腱韧性差 加强韧性训练

和我一样！！！！！！！！！！！！！！

没预热 没做准备活动. 预热5分钟就可以

应先多做会准备活动,咸到全身发热,然后练习,一段时间就好了.