UC知道什么时候喝低脂酸奶最好？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 22:01:21
我正在减肥，每天喝詪多普洱茶，我又想用酸奶，就是那种低脂无遮糖的那种，什么时候喝最好呢？既可以减肥又可以张个！！谢谢
晚上~
我晚上跑完步后，回来就洗个澡，喝杯酸奶（无糖），补充一下钙```然后上会儿网，就睡觉```这样即有营养又不会反弹回来...
早上，早上起来喝500ml低脂优酪乳是最好的
既能增加饱腹感又有利于吸收
是减肥的最好时段，下午以后最好就什么也不要吃了
最好吃完饭喝~~