如何让手指更灵活，减少酸痛

多做些运动吧..! 以前我也会,,不过我每天用手去打墙壁!后来就没有什么感觉食指酸痛了!

这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。
坚持不懈，祝你成功，天天有好心情。

无论做什么，都要有个量，太长时间做着同样的动作，人的肌肉会僵硬，像你这样的，可以在写字时隔段时间，运动一下你的手指，模拟弹琴，让僵硬的肌肉得到放松