我184，肩宽胸围很小，寻找补救方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:25:51
我现在184 CM，但是体重是90KG，但是我的肩宽和胸围很小，我都20了，天天因为上班的原因天天坐着的时间很长，又什么办法补救吗？谢谢各位！给点意见呀！

逐渐增加运动量，使心肺功能增强，就可起到增加胸围的作用。但要坚持2年,而且运动量不能太小。同时增加高营养物质量，如鱼蛋肉等。过22岁以后就基本定型了.因生长发育是有规律的。

练胸肌和2头肌.把它练发达了