维生素C跟B群能不能一起服用呢?

维生素B群可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。
维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当。

是没有问题的，都不要长期服用。
可以参考一下安利的营养指标，甚至是医生的建议。