拉球后身体有点后倾，发力不好，有什么好方法改正？

问题是重心不对，没有身前击球。
引拍、重心、时机和击球位子是：球过网时,以腰带臂向右后方引拍,引拍手不要超过两肩连线的延长线（球拍在身前）；引拍后，重心压在右腿前脚掌（整个身体就象被压缩的弹簧）；当球从你方桌面弹起，登右腿踏左脚自然转腰、迎球；击球时，身体、球拍、球三者成三角形（身前击球）。在击球瞬间收前臂，使球拍速度最快；另外，拉球击球点不正对球心，一般为球的中上部，击球后向球顶部磨檫，因为旋转是由力矩产生的，力矩大旋转就强。

练弓马步，增强腰腹力量

我们小时候练球时，这是一个常见的毛病。
如果是平时训练定点连续拉球的时候就后仰，原因主要可能在于动作的还原太慢，或者重心的交换不够协调（交换重心的时候注意体转，不要做体侧运动）。有的小孩腰腹力量太差，也可能是原因之一。
如果是比赛当中（既非定点球），原因可能主要在于判断来球不好或者步法不好，不能提前作出准备，或者是迎前意识不好。此外，也可能是还原和重心交换的问题。
解决判断不好的问题，就一定加强自己盯球的意识，眼睛要一直盯着球，在对方出球时就开始判断球路（说起来比较容易，培养这样的意识就需要下功夫了，要多练，平时看别人打球时也能练）自然步伐也就会提前移动了。如果步法不灵活，解决的办法是，加强自己小碎步的意识，在做大的移动之前，一直保持小碎步的调整，在移动时就能减少启动的时间。做好判断提前移动并以小碎步减少启动时间，每个球就能提前准备了，为迎前做好了铺垫，迎前的意识的培养一定要从初学起就加强，是乒乓球里至关重要的一项意识，如果迎前意识不好，这需要身边人（教练或家人）反复的提醒，初学时最好每一次击球提醒一次，慢慢的就变成自己的暗示，进而形成一种意识了。
zhs2855说的很科学，很细致，我接触过的教练很难用这末准确精辟的语言来描述这样的过程，有点教科书的味道，真的需要训练中仔细体会。