运动后有必要做放松吗，那放松的好处在哪儿，应该怎么放松，应注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 23:39:58
能解释的详细一些吗？谢谢

有必要好处很多 1 缓解疲劳 2 防止损伤 3 提高机能

一定要的／因为是最后对刚才紧张的身心放松，更好的得到运动的好处！

放松当然好了啊，运动后慢跑，跑时甩甩胳膊，那样运动后不会那么疼