三八节学校让我们给父母做一天饭，菜谱怎么弄？

呵呵 其实做什么不是重点
这个给你 希望帮得到你
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没错，做什么不是重点，就看你的嘴巴怎么说。即使你煮一碗方便面，也可以祝他们健康长寿 顺顺利利

找一些稍微简单的吧,有心其实就很好。

西红柿菜花.
1．菜花洗净冷掰成小朵,西红柿切成块.
2．炒锅上火把西红柿炒透,加少许水熬成浓汁.再把菜花放入,加盐和鸡精,翻炒均匀.
3．等到菜花和西红柿完全的融合后,撒上葱花（或青椒丝）炒均匀即可出锅.
此菜肴特点:口味香浓,口感脆爽
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菠萝炒牛肉
材料：牛肉3两，菠萝半只 调味料：盐、糖、料酒、鸡精、蚝油

操作
1、牛肉选梅头（比较嫩），横切成片，加生油、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉少许、料酒抓匀， 腌十五分钟左右，再加入点生油拌均待用。

2、菠萝去皮削眼（可以买削好那种），去掉中间的硬芯，切半厘米厚的片，每片再改切成小块，用淡盐水浸泡几分钟后取出沥干水待用。

3、炒锅烧热，下两匙油，将腌好的牛肉倒入，快速划散，加1汤匙蚝油，炒两下，加入菠萝块，快炒几下，兜均匀出锅。

注意：
这个菜炒的时间不超过一分半钟，动作一定要快，事先最好一次性将牛肉味道腌足，不然牛肉炒久变老而韧，就不好吃了。菠萝不要煮太久，以免发酸。
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三鲜豆腐
原料：
豆腐、虾仁、蘑菇、冬笋、葱花、胡椒面、精盐6克、味精1克

鲜汤250克，麻油10克，清猪油50克（或色拉油）
做法：
1、豆腐切成2.5*2.0*0.7厘米的片，放入沸水中烫一下捞起，同时加精盐1克，然后将豆腐漂入清水中；蘑菇、冬