为什么晚上会失眠，怎样就能好好睡一觉了？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:07:48
这几天发生了好多事，总想好好睡一觉，为什么就是睡不着呢？？？请大家帮我想想办法，怎样才能睡个好觉？？？？

你最近有没有烦心的事或压力过大？
主要是把心态调整好，放轻松。
睡觉前，听听舒缓的轻音乐。不要看情结过于起伏的电视。
最近，不要喝咖啡、茶之类的饮料了。
很严重的话，就服用安神补脑液试试。我用过，比较有效。

因为你的心不能安静
你的心放开了就什么都不在乎了一定能睡着