自慰是不是自恋造成的，那么如何控制呢？

当然不是，其实自慰没多大害处，只要事后不感到疲劳，不用过虑。自慰往往更刺激

控制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床榻。戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生进行调解。

和 同性恋 完全没关系！我觉的是因为寂寞造成的 学会去爱一个人 摆脱自己的寂寞感