我要塑造身型,帮我!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:36:03
我168的身高体重是92~102之间徘徊
我想减后背的肉
但是我不想让胸边小
有什么运动可以让把后背的肉减下来还可以不减胸或丰胸的呢
只要运动的方法

跑步或跳绳。如果在家运动的话就只有这两种了。
但是记住。最好是晚上。运动完后千万千万别吃东西。
实在不行的话就吃点黄瓜或西红柿。
记住。一定要做到极限。不要做会就不做了。
更重要的是能增加肺活量。丰胸运动也是用这种方法的。