每天都精神不好,有什么可以调节的方法吗?

身体上的原因，就是缺乏锻炼，亚健康状态。心理情绪上的，可能压力过大，对工作没有热忱。

锻炼身体，开阔心胸。

找出问题所在
能克服就克服
人就是要不断战胜困难才能生存

或者喝点安身的茶之类的效果也不错

...你要是觉的睡眠不好的话
早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间
多去外面散散心就OK,我也常这样

过度劳累，导致心理压力过大，需要一次彻底的休息。短时间的不要考虑会给你带来压力的问题。同样建议早起多锻炼身体，有易于排出体内多余二氧化碳。那样就不容易瞌睡了

超新星

晚上早点睡,白天早点起!

晚上睡不早就去蹦迪 运动,千万别总是坐在电脑前!