上课犯困,晚上睡不好,怎么办?

我们的遭遇曾经一样，我对你的心情深受体会，对你说几个建议吧！
1、睡前喝点牛奶，有助于睡眠
2、要按时吃饭，多做体育活动，尽量让自己很疲劳，回宿舍倒头就睡！
祝你好运！！顺便问一下，你是哪的，很巧，我也初三！！

上医院检查一下吧。。祝你好运！！

不知道你生活习惯怎么样。一定要养成良好的生活习惯，这些我就不用多说吧？还有，要对学习感兴趣。如果做你喜欢的事情，恐怕三天不睡觉你也不会瞌睡的。还有，少喝咖啡，尤其正长身体的时候，对身体发育不好的。

是不是你老师是催眠大师呢，呵，没关系啊，强行自己清醒，可以煅练意志。
要经常运行，老看书当然眼睛会疲备啦。