除了吃木瓜，还有什么是丰胸的？

1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　2 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4 牛肉、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5 多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　6 蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用，胶质海产助第二度发育。

　　7 燕麦,含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

　　7 牛奶，含有各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。

　　另外,经常做些小运动

　　1 扩胸运动
　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　2 双手张臂
　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　3 抚摸背部
　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

　　4 挺胸运动
　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　　5 胸前合掌
　　双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

　　6 交叉伸手
　　左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

　　7 呼吸动作
　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

　　我也一直在研究 丰胸的途径
　　但是 人胖了CUP就UP

　　自己总结了机几点
　　1 多吃有营养的 尤其是月经来的前一个星期

　　2 晚上不爬着睡