看看我绑沙袋是否影响身高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 13:09:37
我13岁。我希望能继续长，但是想练弹跳。所以我想去买2.5-3公斤的沙袋（里面是铁屑的那种），我不进行那种负重训练！我想天天带了，睡觉就取下！这样行吗？
还是打球时带，平常上课什么的都不带？
最关键是带了影响身高不？
既然不影响身高，那请问我是天天带还是打球时带合理？

可以带，更建议你打球之前带一会，再下下来，你会发现自己跳得很轻松的，如果你打球时常时间带的话，容易引起脚部肌肉抽筋的 举哑铃，绑沙袋练习弹跳和腿部肌肉和力量及肌肉抗酸性，对身体的成长是一点坏处都没有的，只是时间和强度要自我控制好就行

打球时候不要带，跑步时候或者练习蹲起和踮脚时候带着，打球时候带着容易受伤！也影响发挥

明确告诉你 非常不影响！！

而且对弹跳和腿部肌肉有相当大的好处！！

可以

可以的

不会影响身高的,只会对腿部力量的增加有好处

举哑铃，绑沙袋练习弹跳和腿部肌肉和力量及肌肉抗酸性，对身体的成长是一点坏处都没有的，只是时间和强度要自我控制好就行

打球时候不要带，跑步时候或者练习蹲起和踮脚时候带着，打球时候带着容易受伤！也影响发挥