谁能告我个锻炼扳手腕的方法...要有体会的

我力气很小...扳手腕扳不过同学...每次都输.我想问问有没有
好点的方法..最好是亲身经历过的..使自己力气变大的..

谢谢了...不要长篇大论啊

谁能告我个锻炼扳手腕的方法...要有体会的 扳手腕的技巧? 扳手腕的问题 扳手腕的爆发力疑问？ 扳手腕、、、 适合我的锻炼意志力的方法 如何运用扳手腕的爆发力？ 我的锻炼方法是不是有问题` 大家帮我想想锻炼的方法 我这样的锻炼方法对吗？