我发现我的记性特别的差了,自己刚刚做的一些事,等一下就不记得了,我是不是得了健忘证

我看不是的，人随着年龄的增长，都会出现这样的问题，属正常现象。
下了楼忘记了是不是锁了门，拐回去一看，门锁好了。想说一个很熟悉的人名，一下子就记不起来了，如此等等。
不用烦，慢慢就会习惯了。
平时多注意看看书什么的，看看报纸，总之就是让脑子也适当的运动，得到锻炼，多记东西，会减缓这个过程。
给你提一个很有效果的建议，备一个办事笔记本，把要做的事，按轻重缓急都记下来，一件件落实，完成一件划一件，今天做不完的，注意到明天干，这样就不会忘记事情了，你试试看？

总之，正确对待，加强脑力锻炼，慢慢就适应了。

我最近也经常这样,常自嘲 "老年痴呆"
我总结了一下原因可能有:
1精神紧张,压力大
2生活,饮食没有规律
3熬夜

解决方案
1放松自己,或者出去旅游,和大自然亲密接触;或者看一场轻松的电影;或者做自己爱好的事情
2象被迫工作一样强迫自己按时作息,按时吃饭,最好吃清淡的食物
3保证睡眠时间和质量,多吃核桃等补脑食品
4"我们改变不了天气,但是可以改变自己的心情"

如果你也和我有一样的原因,希望我的方法对你多少有帮助,祝健康!

希望你不要忘记看问题的回复.
大家的建议似乎都不错,但是我认为这和心情有关,调整一下心态应该就会好起来,最重要的是不要太过于注重这个问题,否则只会增加压力,陷入恶性循环.

正常现象,好记性不如烂笔头,需要其它方式的辅助记忆，笔如记事本。

精神压力太大了的吧~~或者最近烦心事太多了吧~~
让自己放松下，调节一下心情，就好了~~
不要太担心~~没什么的~~呵呵~~

那只是你没有用心去记，或者根本没必要刻意去记。
问题是你做的什么事。
要是天天在意一些小细节，那还不累死？