我想减肥~问一下专业人士

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:49:22
晚饭最少吃些什么~?
答的好的有100分加分~

晚饭最好在睡前4小时前吃完。
主食应该以米饭为主，多吃些纤维类食品，并且要吃些瘦肉，大约是你的手掌大小。

减肥关键是毅力!控制饮食,坚持跑步。能做到这八个字的话，肯定成功！

晚上7点前吃些蔬菜,和水果,不要喝汤哦