打篮球打多久是最好的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 19:16:43
我打篮球不知道打多久是最好的？？

肌肉最容易生成的．

回答这2个问题合理的就给分．

一个小时左右,否则腿会酸痛
我个人认为打篮球可以使人强壮,长个子

首推跑步、打篮球，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3～5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。

1小时左右

个人的身体条件不一样，直到感到身体疲惫了就可以了！

2小时

呵呵 只要喜欢就尽情的打 我每次都是至少2个小时 越大越过瘾 有可以练习耐力

这个怎么说呢？我踢足球通常是星期天一整天，早上八点开始，中午喝点水，吃点面包，下午继续。
如果打篮球，基本上也就两个小时吧。
我要表达的意思是，如果喜欢，那就尽情投入吧，使出你百分之百的能力，才能做好！！