臂力棒能增强胸肌吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:27:46
对着方面有了解的朋友请回答一下,谢谢

可以。不过那个东西很单调，用多了肌肉会很畸形，想练胸肌的话初期最有效的还是俯卧撑，当然如果你的俯卧撑已经能做到一次性50下以上，可以考虑哑铃卧推。