一跑脚掌内就疼，感觉足弓没有弹性，但走路还可以。谁有治好伤脚法子？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:42:01
前几天踢球用了一脚抽射，在脚背的前半部分发力，最近不能跑了，

我也是这种感觉！
首先：不能穿不合脚的鞋子。要弹性适度
其次：运动前先准备活动，放松
然后：要多做跑步运动
然后：勤用温水泡脚
最后：多按摩，多吃能补脚的食物，比如猪蹄子

拉伤
没事
个人推荐《舒筋络》 价钱我忘了 我觉得人管用