我是学生21岁 痘痘跟了我将近10年了

不会吧？21岁有10年的痘痘经历，太不可思议了。。

在这里能帮你的基本上是女生，OK？楼上的也许真的十分见效吧？我以下说的只能说是养身的一种吧？

1、多喝水+运动=好的新陈代谢，能有效的提高皮肤再生能力，同时，可以使身体里的油水平衡。

2、少吃油、腥、辣等食品。特别是早晨要清淡，喝点稀饭什么的。

用海带可以消炎，抑制痘痘再长。（但不一定完全能压抑）作法：一般卖的干海带，用水发湿后剪一张和你脸一样大的形状，在脸上敷20分钟左右。

用芦荟或仙人掌的汁水擦脸可以让皮肤再生能力加强。（如果是过敏性肌肤还是选后者安全点）

一定要选一支适合你的洗面脸，哪种你自己去看了。

上面说运动，有可能你也经常会运动到出大汗。在这点上要做注意了。在运动过程中一定要适当的喝水。不能一下子喝很多，也不能等到很渴的时候才喝。出汗要及时擦干净。洗脸一定要等整个身体休息好了再洗。至少要休息15分钟以上才能洗。不然很容易毛孔变粗，因水质的问题还有可能会使皮肤变得更差。最好是用温水。
补充一个题外话：每次在运动前多补充营养，没准更容易有肌肉。我几个朋友都是健身房的。他们每次健身前都要喝牛奶。那个肌肉也是相当的性感的。。呵，扯远了。

平时少抽烟，喝酒，保持11点前睡。

保养这东西不是一下子说的完的。。。

多了解，慢慢的就会变成护肤达人了。