我怎么才能打好PG?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 10:35:45
我12岁身高151CM~ 运球还可以~就是速度太慢 同学老说因为我速度太慢才不能过人和突破~我过人到篮下一般上蓝就被冒了~中投又不准 我都不知道该怎么办了。我一般只有周末才有时间打球还有就是体育课
还有就是在换手变向过人时很容易被别人掏球

其实主要是你有多愿意打好PG
看科比 他就是非常的想要打好
然后就是非常有侵略性
那么 对我们来说 科比算是一个合适的榜样了吧

坛子里有老徐这样够专业的网友来讨论篮球战术问题,我还不够格,因为我接触篮球战术少,因为技术优势明显,用的战术很单一。我为什么接触篮球战术少?因为我的同学们的篮球基本功太扎实,打球几乎不需要战术。我们班有三个同学是校队的绝对主力,分别是组织后卫、小前锋和中锋。他们用扎实的基本功就可以击败其它班级的任何一个对手。也就是说,不在一个水平线上,即便是我上场“凑热闹”,也足以应付各种对手。这里来说说打好篮球需要哪些方面,兼而谈谈如何练好篮球基本功。

其实《灌篮高手》这动画片就说了许多锻炼篮球基本功的方面,仔细看看会有很多收获,这里我说的是我们体育老师如何训练我们的。

我们体育老师讲究的是实用篮球,他几乎杜绝很多花哨动作,不过我的司职组织后卫的同学,还是用过人的带球技术耍别班同学,耍得很好看,但是经常挨训……

我首先要说明一点,投篮,看上去是篮球的基本要素,但,投篮很准并不代表篮球打得好。我认为,也可以说是我们老师认为,并不是最主要的。投篮,每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要,我在后面会穿插说明。

打好篮球有以下几个要点:

一、体力。

体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素。再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形。所以,充沛体力是打好篮球的基础。

有人说,长跑锻炼体力。是的,这个没错,但是篮球不同于足球,足球有时候需要长距离的跑动,对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小,不用偏重长跑来锻炼体力,用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的,用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑,属于无氧锻炼。如果体力基础有限,可以用60米左右来替代。方法很简单:用尽全力来冲刺到达终点,然后慢慢走到起点,等到体力逐渐恢复,然后继续冲刺,达到身体的极点为止。到达极点后,可以用400