练托马斯全旋要什么程度的身体素质

我认为:一口气做100个俯卧撑.

我现在也想练 哎 最多大半圈 估计可能要转出来了 我初3 电脑玩多了 体能就不行了 你要联系肱3头肌 多做俯卧撑 再就是起步的踢腿要好 踢好了 就能打大半圈了 再就是送腰 腰送的好 转的就越 有感觉 身体重心一定要掌握好 不要做太大幅度的 我就是有时候转的起来 有时候不行 就是重心问题 我还要多练啊 哎

最起码得100个俯卧一口气吧

这个也不是一般人能做的 要从小就开始 还是支持下