偶is是一个男生怎么减肥？

男生就运动咯!~~

跑步,打球, 很快就会瘦 ..

如果不想运动,, 就早上吃蛋白质高的,中午吃些低脂肪的,油炸的,甜品一定要避免.. 晚上就吃水果..

中途饿了也可以吃水果或者喝水..!

但是晚上尽量不要吃其他的东西了.. 特别是9点以后.,
会胖喔!!~