从现在开始在3月17日之前必须减掉6斤,甚至更多,谁来帮忙想法子?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:07:40
我现在60KG,3月17日我们要体检,我希望在那天之前减到56,57KG的样子,更多当然最好.
但是我是学生,不可能用那种很极端的方法,中饭是必吃的.晚饭现在开始我天天不吃.
除了不吃晚饭,我好象没其他法子了..大家有什么方法?帮帮我啊.还有1星期不到的时间,6斤..有点艰巨
跑步..没时间啊~~我们作业堆起来

时间不够 ``但是目前只能进行大量的运动了``不吃晚饭`
因为你脑能量供应不足`肯定会更胖`而且效果不是短时间有效`。。建议
1.每天跳半个小时绳（早上起早点`）
2.这几天开始每天多喝牛奶`700ML左右`分3次喝``尽量用豆腐或者水果（苹果和柑橘.釉子）来代替饭``
3.心态好点点``

每天坚持跑步啊,然后多吃水果