我要怎么变胖?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 01:13:15

我18岁,168 体重只有45公斤 . 这也太轻了吧.. 我的骨头很细. 真的真的想变胖一些. 我都怀疑我是不是男的..吗的这么轻.
肥肉肌肉我都要了..

和我以前一样
1 吃好
2 睡好
还有一个原因基因问题有些人胖不了（我就是）但是我们这类人不长脂肪只长肌肉
一个非常重要的方法发胖就吃夜宵非常有效
就这么多

睡觉前吃好多带高脂肪的东西，你就变胖子了，

呵呵`. 我170`..体重70KG`...想变胖很简单的`..多吃炸的东西`.炸鸡腿啊`.多吃油和盐`.睡眠好`...不要怎么运动`..

晚上加餐多吃些油腥大的东西油炸食品要干净些的多喝些高脂牛奶

每天晚上加餐方便面一顿，中午是不是的来顿JUNK FOOD很快的

早餐一定要吃

不要想太多事情

心宽才好